5 passos para atingir a melhor saúde

VIVER FELIZ É VIVER COM SAÚDE.

Você acha que para atingir uma boa saúde é necessário dietas malucas e obsessão por academia? Se sim, precisamos conversar. Você vai se surpreender com o método indicado pelo autor Ross Walker para ter boa saúde definitivamente. 

Para Walker a melhor saúde pode ser alcançada através de apenas cinco passos. O autor escreveu o livro “5 Stages of Health”, traduzido seria algo próximo a “5 passos para uma vida saudável”. No qual diz que a solução para nossa saúde não pode e nem deve ser encontrada em um remédio. Mas antes de te falar os 5 passos, quero que reflita sobre o questionamento do autor.

 Pode parecer loucura, mas em uma palestra ao MDRT® Ross explica essa convicção fazendo um questionamento. Porque ao invés de prevenir doenças criamos ambulâncias mais rápidas? 

A resposta é clara: pensamos que independente do que façamos, médicos e remédios estarão prontos para nos consertar.

Para acabar com esse raciocínio o autor escreve em seu livro 5 passos para uma vida saudável. O que temos que fazer para não precisarmos ser consertados mais, sendo elas: 

1. Não ter vícios. Sejam eles quais forem, ninguém que possui um vício é saudável;
2. Sete a oito horas de sono por noite. Dormir pouco ou muito faz mal. 
3. Coma menos. Coma mais natural;
4. Entre três e cincos horas de exercício por semana. Tudo em excesso faz mal;
5. Felicidade, paz, contentamento e equilíbrio.

Acredite: somente aplicando esses 5 passos, o risco de todas as doenças diminui em 70%. Sendo ainda mais potente do que tomar um remédio para baixar o colesterol, por exemplo. 

“Rumo a uma longevidade duplamente saudável!”

Não basta cuidar da saúde quando já estamos doentes, é necessário se prevenir e tomar decisões que ajude a nos manter saudável sem necessidade de remédios e médicos. A prevenção pode ser simples de realizar, como citado, e pode nos trazer um benefício futuro e presente indescritível.